רצפת האזור הפנימי , תפקידה המרכזי הוא לייצב באיברי האזור הפנימי הפנימיים. עשיית תרגולות קבועים לחיזוקה מסוגלת לסייע בטיפול בבעיות כגון בריחת רקמות, כאבים כרוניים באגן ושיפור האיכות הכללית של הבריאות . המדריך הזה יספק לךְ הצצה לטכניקות שונות לבנות את רצפת האגן שלך, על ידי הסברים קלים ו עצות שימושי